カラダとココロを弾ませて、そして至福のリラックスタイムを
35  [終了]バランスボールでココロもカラダも弾ませよう！（ライアー生演奏によるリラックスタイム付き）

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音楽に合わせてカラダとココロを弾ませる、バランスボールを使った有酸素運動の講座です。

体力気力の向上に大切なのは、適度な運動・姿勢・呼吸。
正しい姿勢で弾みながら体内に酸素をしっかり取り込み、全身に行き渡らせることは、体力気力溢れる、整ったカラダとココロへと繋がります。
老若男女誰だって、日々を未来を楽しむために、体力気力あって損はない！
この機会にぜひ「弾むって楽しい！気持ち良い！」を体験してください。

運動後には、日進で活動中のライアー奏者さんが奏でる素敵な音色に包まれた至福のリラックスタイムをお過ごしください。

注意事項

・動きやすい服装(お着替えはお手洗いにてお願いします。靴は不要。)
・水分補給用の飲み物(会場でも購入可能)
・汗拭き用タオル
・お好みでバスタオルやヨガマット(リラクゼーション時に使用)
・お子様連れの方はお世話グッズ、おやつ、おもちゃなど必要に応じてお持ちください。
※バランスボールはこちらでご用意します。

案内人

杉山りつ子
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士／産後指導士／バランスボールインストラクター／骨盤補正師

ビールを美味しく飲むために、日々弾んでいます。
インストラクター養成講座随時開講中!!

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集合場所

申込み

まちミル博覧会公式Webサイト

問合せ先

inoritsukokoro@gmail.com

実施スケジュール

終了したスケジュール