姿勢を整えてFamily Smile
32  [終了]家族で姿勢チェック&姿勢改善

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現代社会は大人も子供も姿勢が悪くなりやすい
スマホ、タブレット、ゲーム、パソコン、出産、育児など
姿勢が整うと、肩こり、頭痛、腰痛等、体の不調が楽になるだけでなく、自律神経が整うのでイライラが減って「笑顔」になります
最初にゲーム感覚で出来る姿勢診断で体のクセをチェック！日常生活でのワンポイントアドバイス付き

そして、隙間時間にも出来る「座ったまま出来る姿勢の整え方」をお伝えします
簡単な動きで、肩やお首、頭の位置を整えます
肩の位置が良くなると、お背中スッキリ、二の腕スッキリ！
お首、頭の位置が良くなると、肩こり解消、頭痛解消、小顔効果あり！
お家に帰ってからも、テレビを見ながら、ご家族とお喋りしながら出来る動き（ワーク）になります

また。椅子に座る時のポイントや座り方もお伝えします
お子様の座り姿勢が気になる方や、リモートワークで座り姿勢が多くなった方もご参加ください
　
お伝えする簡単な動き（ワーク）を一日5分続けていただき、ママは美姿勢でスタイルアップ、パパも姿勢改善でカッコよく、お子様も背筋ぴーんで家族皆んなで笑顔になりましょう！

注意事項

対象　：小学生以上の家族
服装　：歩きやすい靴　激しい運動などは無しなので普通の服でＯＫ
持ち物：水分補給飲料（蓋が付いている容器）

10分前から入室できます

ご家族2名からの参加になります（ご夫婦、ご兄弟の参加ＯＫ）
小学生のお子様だけでのご参加の場合は保護者1名の付き添いをお願いします（付き添いは無料）
2名分の料金なので、人数追加の場合は備考欄をご参照ください

お一人で参加希望、お友達と参加希望の方は備考欄に「友達と参加」「1名で参加」とご記入ください

案内人

大人美BODYトレーナー　寺口加奈子
愛知県で体も心も軽くなる美姿勢レッスンを行なっています

Instagram @bodymakekana1022

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集合場所

申込み

まちミル博覧会公式Webサイト

問合せ先

寺口加奈子
メール　terakana1022@yahoo.co.jp
LINE @943uedez

実施スケジュール

終了したスケジュール